L’automne, saison de transition, invite à ralentir et à se reconnecter avec soi-même. Les feuilles tombent, les températures se rafraîchissent, et la nature semble souffler doucement, nous incitant à l’introspection. C’est une période idéale pour approfondir sa pratique du yoga, en harmonie avec ce cycle de renouveau. Se recentrer avec le yoga L’automne évoque un […]

La respiration sacrée est une pratique de respiration profonde et consciente qui permet d’atteindre un état modifié de conscience. Cette technique puise ses racines dans des traditions spirituelles anciennes yogiques tout en intégrant des approches modernes comme la musique, la mandala. Elle est aujourd’hui utilisée comme outil de guérison ainsi que pour l’exploration intérieure et […]

Chers yogi et yogini ! Le rideau se lève sur une nouvelle saison de bien-être !Les cours de yoga sont de retour, prêts à vous enchanter, vous dynamiser et vous faire sourire ! Rejoignez-nous pour une aventure pleine d’étirements, de zen et de bonnes vibrations. C’est le moment de reprendre le tapis et de laisser […]

Méditation : Comment elle modifie le cerveau. Un article tiré du Neurosciences de Février 2015. Les neurosciences explorent le cerveau des méditants. Et confirment les effets bénéfiques de ces très anciennes pratiques méditatives. Quelle relation pourrait-il y avoir entre le bouddhisme, une ancienne tradition philosophique et spirituelle indienne, et la science moderne? Cette question était […]

La Gestalt Bio-Systémique est une approche holistique et innovante qui combine les principes de la Gestalt-thérapie avec ceux des systèmes complexes. Cette approche puissante explore la manière dont les individus interagissent avec leur environnement et comment ces interactions façonnent leur bien-être émotionnel, mental et physique. La Gestalt Bio-Systémique reconnaît que nous sommes des êtres en […]

Les hormones jouent un rôle essentiel dans la régulation de divers processus physiologiques et émotionnels, y compris notre sensation de bien-être. Voici quelques-unes des hormones qui sont souvent associées au bien-être : Sérotonine : Souvent appelée l’hormone du bonheur, la sérotonine joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit. […]

Méditer, c’est commencer à prendre soin de soi. Comme on prend de son corps, nous prenons soin de notre esprit. Se relaxer , c’est prendre le temps de se revitaliser son corps et son esprit Pour vous aider, deux cd’s sont disponibles en téléchargement. En achetant les cd’s vous participez à la réalisation du projet  […]

Les Yoga sūtra (Yogasūtrāṇi), de Patañjali est un recueil de 195 aphorismes (sūtra), phrases brèves, laconiques, destinées à être facilement mémorisées. Ce texte qui comprend 1161 mots est la base du système philosophique appelé yoga ou encore sāṃkhya-yoga en raison de sa connexion intime avec le darśana (point de vue/méthode) appelé sāṃkhya. Cette œuvre, probablement […]