Instant Présent – Cours de yoga dans le Var (83)

Méditation

les étonnantes vertus de la méditation

La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques.

Le nom de notre association Instant présent, montre à quel point la pratique du yoga et de la méditation pleine conscience est essentielle dans notre vie quotidienne. Nos professeurs Aurore et Carole ont eu une formation approfondie du yoga. Aurore a été formé à la méditation pleine conscience MBSR.

Ce documentaire nous éclaire sur les bienfaits de la méditation et du yoga en pleine conscience pour notre santé.

Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.

Des liens complexes

Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Voici le lien d’une reportage vidéo paru sur ARTE
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https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/