Instant Présent – Cours de yoga dans le Var (83)

Salutation au soleil

« La Salutation au Soleil » 2e partie

Souffle, énergie, mouvement, chaleur, concentration, élégance : pratiquer Surya Namaskar (La Salutation au Soleil) est un pur bonheur. Ses bienfaits sont nombreux. En Sanskrit, Surya désigne le Soleil et Namaskar l’acte de respect.

Lors de ce deuxième atelier, Carole approfondira cette pratique à travers les chakras (visualisation) et les sons dans chaque centre subtil.

Surya Namaskar est composée de trois éléments, la forme, l’énergie et le rythme. Les douze postures construisent la matrice physique qui permet d’élaborer l’ossature de la pratique. Du fait de l’alternance des mouvements vers l’avant et l’arrière, ces asanas (postures) induisent une flexion et une extension maximales de la colonne vertébrale et de tous les membres. Cette série étire si profondément le corps entier que bien peu d’exercices lui sont comparables ! Ces asanas (postures) génèrent du prana, la force subtile qui anime le corps physique. Leur enchaînement en une séquence régulière reflète tous les cycles de l’Univers, que ce soient les vingt-quatre heures de la journée, les douze phases du zodiaque ou encore les biorythmes de notre propre corps. Le pratiquant est alors en parfaite union entre intériorité et extériorité, entre corps physique et esprit, entre individualité et totalité. Il se plonge ainsi dans la vérité du Yoga.

Venez pratiquer Surya Namaskar lors de ce 2e atelier proposé par Carole le Samedi 22 novembre 2014 de 9h à 12h, Maison des Associations au Muy. Renseignements au 06.10.10.02.54.